酵素ダイエット、酵素でキレイになろう！

酵素の力で美しくキレイに いとうゆき アスペクト発行年月：2012年08月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784757221093 いとうゆき（イトウユキ）日本リビングフード協会チーフインストラクター。ベジタリアン料理研究家。米国テンプル大学卒。海外生活を通じて世界のベジタリアン料理と思想に触れる。帰国後、大手百貨店に勤務するが、体調を崩し入院。この時に独学で自然食や漢方など代替療法を学び、それを取り入れて体質改善に成功。のちに調理師免許を取得して、さらに国内外でマクロビオティックやリビングフードなど自然食を専門に勉強する。2004年に自身の病気を食事で克服した経験を基に「日本リビングフード協会」を設立。リビングフードを中心とした健康的な食生活の普及活動に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スムージーでキレイの秘密（キレイの第一歩は酵素／食材の栄養が体内をキレイに／発酵調味料が味とキレイを作る　ほか）／2　1週間で使い切り！フルーツスムージーレシピ（リンゴを使った1週間レシピ／オレンジを使った1週間レシピ／バナナを使った1週間レシピ　ほか）／3　1週間で使い切り！ベジタブルスムージー＆スープレシピ（トマトを使った1週間レシピ／にんじんを使った1週間レシピ／キャベツを使った1週間レシピ　ほか） 野菜と果物の酵素たっぷりスムージーでキレイになる！簡単だから続けられる！美人を作る1週間使い切りレシピ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 公衆衛生学・予防医学